Il y a des évènements particuliers qui nous amènent à réfléchir à notre mode de vie.
J’ai eu un début d’année mouvementé, marqué par des problèmes de santé à répétition dû notamment à l’arrêt d’un traitement hormonal que je prenais en tant que contraceptif anti-acné: « Androcur/Provames ». Je vous la fais courte mais en gros j’ai pris ces médicaments pendant 6 ans et ils ont été interdits suite à de nombreux cas de méningiomes (tumeurs) au cerveau.
Mon parcours
Et depuis l’arrêt, j’ai clairement vécu l’enfer avec un retour en puissance de tous les symptômes qui étaient masqués par ce traitement. A savoir notamment l’acné qui m’est clairement sorti de partout même sur le corps (dos & décolleté) alors que je n’en avais jamais eu à cet endroit auparavant. Sans compter la pilosité qui est ressorti très fortement alors qu’à ce niveau là je n’avais aucun souci non plus !
Autant vous dire qu’à l’aube de mes 35 ans, je n’ai vraiment pas bien accueilli tous ces bouleversements de mon corps. J’ai donc dans un premier temps essayé de les masquer en reprenant une pilule (Diane35) pendant 15 jours et ce fut un échec car j’ai fait 7 effets secondaires du médicament.
Suite à cela, mon gynécologue m’a donc conseillé d’arrêter la pilule.
Pendant 7 mois, j’ai donc cessé tout traitement jusqu’à ce que je n’en puisse plus !
Dans un deuxième temps, vu l’ampleur que cela prenait j’ai donc pris un traitement antibiotique anti-acné prescrit par ma dermatologue (Doxycycline) qui m’a conseillé de coupler ça à une nouvelle pilule. Entre temps, j’ai changé de gynécologue pour prendre quelqu’un qui soit plus à mon écoute. Et depuis deux mois de prise de cette pilule (Triafémi), il y a eu en effet un mieux au niveau du corps mais cet été j’ai encore eu des poussées terribles au niveau du menton notamment. En plus, j’ai du stopper le traitement antibiotique l’été car il était photosensible!
Donc durant le mois d’août, je me suis mise à réfléchir afin de trouver une autre solution …
J’avais également des désordres digestifs liés au stress et j’ai pensé recontacter une naturopathe: Mme Stéphanie VOUILLOZ avec laquelle j’avais eu un très bon échange il y a quelques années pour lui exposer ma problématique actuelle.
Le troisième temps a été donc cette consultation qui m’a ouvert les yeux sur beaucoup de choses. Ses premières questions portaient sur mes habitudes alimentaires et là je me suis rendue compte que je mangeais 3/4 de produits laitiers, ce qui est vraiment trop pour un adulte !
J’aime tellement le fromage et j’avoue que le chèvre surtout est une réelle addiction pour moi (rires) …
Les médecins m’ont souvent dit que l’alimentation n’était en rien liée aux problèmes de peau.
De la part de ma naturopathe, je n’ai pas eu du tout cette version là… car d’après elle, ce serait bien au coeur du problème. Elle m’a donc conseillé de suivre un régime alimentaire sans produits laitiers avec certains aliments à privilégier lors de mes 3 repas:
Matin/Midi/Soir et en complément de prendre une huile essentielle pour me détendre « petit grain bigarade ».
L’autre partie de la consultation était dédiée à la réflexologie plantaire qui a bien confirmé ce qui avait été soulevé à savoir que les organes touchés étaient notamment le foie et l’estomac, remplis d’acidité. Dans ces conditions, ils ne peuvent plus faire leur travail correctement à savoir de detoxifier, la mauvaise alimentation ayant saturé leur libre circulation.
Je reviendrai dans un prochain « article bilan » au bout de quelques mois pour vous dire réellement ce que cela m’a apporté. Pour le moment, j’ai commencé depuis un peu plus de 15 jours et j’en ressens déjà les effets positifs avec une digestion plus légère, un meilleur transit et une amélioration de ma peau. Localement, la naturopathe m’a conseillé d’arrêter tous les produits que je mettais qui avaient « empiré » le problème ! En effet, au moment ou j’ai été la voir, ma peau était réellement très inflammatoire et quasiment brulée … et plutôt de privilégier une crème naturelle à base d’Aloe Vera. Je n’ai pas pu me procurer le dit produit car il ne se fait plus ! Par contre, j’ai la soeur d’une amie: Mme Julie CASUCCIO qui travaille pour une marque américaine spécialisée en produits à base d’Aloe Vera: « Forever Living ». D’ailleurs, je compte vous en parler prochainement en Story sur Instagram. Ainsi, vous pourrez suivre l’evolution de ma peau au fil des semaines et vous faire votre propre opinion.
Le chemin vers l’estime de soi
Tout ce long pavé pour vous introduire le sujet principal de cet article à savoir « l’estime de soi ».
Mon corps s’est tellement manifesté ces dernières années que j’ai pris conscience qu’il était temps de l’écouter … Que cherchait t’il à me faire passer comme message ? Pourquoi avais-je toujours cette sensation permanente de malaise ?
Alors je suis allée pas à pas vers lui, vers mon inconscient par le biais de l’hypnose. On en parle beaucoup à travers les émissions TV sous forme de show mais on ne parle pas assez de l’Hypnose Ericksonienne, celle qui guérit véritablement les gens: de leurs phobies, de leurs troubles alimentaires mais aussi et ce qui fut mon cas à traverser des situations difficiles.
Suite à une rupture difficile en 2013, j’étais ancrée dans mon passé et je ne parvenais pas à avancer dans ma vie. Rien qu’à l’issue de deux ou trois séances effectuées en 2016 auprès de Mme Virginie PETIT, beaucoup de choses en moi se sont débloquées et ce qui en est ressorti est le fait que j’avais une faible estime de moi et une confiance très limitée en mes capacités.
En parallèle, j’ai également fait une psychothérapie qui a révélé que je n’exprimais pas mes émotions et du coup qu’elles se transformaient en maladies « mal à dit » …
Une séparation n’est pas forcément un évènement négatif, bien au contraire elle permets de se révéler à soi-même et de se poser les bonnes questions.
Aujourd’hui, qui suis-je ? Quelle personne ai-je envie d’être ?
Mes clés pour y parvenir
Depuis 2016, j’ai donc entrepris ce long chemin sineux vers une meilleure estime de moi. Je ne suis pas psy, je souhaite simplement à travers mon expérience vous donner quelques clés qui vous aideront peut-être vous aussi à vous aimer.
♥ S’écouter: on parle souvent de l’instinct .. vous savez cette petite voix quand vous allez faire quelque chose qui vous dit « oui vas-y » ou « non surtout n’y vas pas » ! Un peu symbolisé dans les dessins animés par le petit ange ou le petit diable. Et bien souvent on n’écoute pas la bonne voix, c’est-à-dire notre inconscient qui au fond de nous sait ce qu’il y a de meilleur pour nous. Faites-vous confiance et soyez alerte au moindre de vos ressentis, avoir une bonne estime de soi c’est avant tout ça !
♥ Savoir dire « non »: lorsque l’on s’aime, on se respecte à sa juste valeur. Il faut s’affirmer. Lorsque vous sentez que cette situation ne vous convient pas ou ne vous convient plus: exprimez-le ! Osez et ayez le courage d’exprimer votre désaccord. Les personnes qui doutent sont souvent celles qui n’ont pas confiance en elles. Par le passé, il m’arrivait de dire « oui » pour faire plaisir aux autres et par peur du rejet. Alors surtout ne vous culpabilisez pas d’être une sorte d’égoïste. Vous faites juste ce qu’il faut et ce qui est bon pour vous à cet instant !
♥ Bien choisir son entourage: Entretenir des relations avec de belles personnes positives. Vous les reconnaitrez tout simplement car elles vous font vous sentir bien et vous écoutent avec attention. Ces dernières années, après avoir pris un peu de distance, j’ai du couper les ponts avec plusieurs personnes car elles me traitaient mal psychologiquement parlant, en me rabaissant par exemple. Quand on ne s’aime déjà pas beaucoup autant vous dire que ca entretient l’idée qu’on ne vaut pas grand chose ! Entourer vous de bonnes vibrations, de belles énergies qui vous porteront vers le haut !
♥ Sortir de sa zone de confort: Depuis quelques temps je m’exerce à faire des choses que je n’ai jamais fait. Comme des petits défis quotidiens que je me lance personnellement. Pêle-mêle: monter un meuble, se rendre dans un endroit par un moyen de transport différent, réaliser une toute nouvelle recette, faire la conversation a des gens que vous ne connaissez pas. Félicitez-vous pour chaque petite victoire. Ces petits succès mis bout à bout gonfleront votre égo à coup sûr !
♥ Soyez votre plus grand fan: J’espère vous voir sourire à la lecture de ces mots 😉 On est si souvent durs envers soi-même. Ce genre de phrase: «je suis trop bête » « je ne suis vraiment pas doué » ne devrait jamais être prononcé ! Valorisez-vous ! Peu importe le talent que vous avez, soyez en fier et n’hésitez pas à en parler autour de vous. L’amour de soi cela passe aussi par là, reconnaître ses qualités et savoir bien les mettre en avant.
Le mot de la fin
Travailler sur soi est un réel travail de tous les jours …
De mon côté, je suis fière d’avoir parcouru une bonne partie de ce chemin (car il est loin d’être terminé!) et d’avoir croiser la route de personnes décisives qui m’ont fait évoluer et notamment mon ancienne hypnothérapeute qui est désormais devenue une amie.
Si vous êtes de la région ou bien juste de passage, je me permets de vous donner son contact car elle fait vraiment des petits miracles et propose même pour 150€ des « shootings therapy » ou elle propose de lier hypnose et photographie pour justement améliorer votre estime personnelle et booster votre confiance en vous !
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Mme Virginie PETIT
Psychologue sociale de formation et praticienne en hypnose Ericksonienne
18 rue Masséna 06000 Nice
Tél: 07 67 01 23 28
Email: [email protected]
